已解决桃子的功效与作用是凉性还是热性 桃子的功效与作用?
最佳回答2022-11-04
1.桃子中含有大量的维生素A和维生素C，可以增加皮肤弹性，所以对于美容养颜有很好的作用。
2.桃子中含有大量的磷、铁。钙等微量元素，对于血红蛋白的再生有很好的作用，同时水分较多，所以有润肺生津的作用。
3.桃子中含有较高的果胶，对于排便不畅、便秘的辅助治疗很有效，可以起到润肠通便的作用。
4.桃仁还有抗凝血和抗肝纤维化的作用
桃子是最古老的水果之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素，有机酸，主要是苹果酸和柠檬酸，这些成分能够补充人体的营养所需。
此外桃子中钾的含量也比较多，而钠的含量很少，适合水肿的病人和缺铁性贫血的患者食用。桃子的功效具体有以下几方面:
1、减肥瘦身，桃子的热量低，用作减肥时期的食物效果非常不错;桃中含有丰富的果胶，以及适中的纤维，既能够有饱腹感还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，除此之外桃中含有较多的有机酸和纤维素，能增加胃肠蠕动，有利于消化;
2、美容养颜，桃中富含天然的收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，此外桃子中富含果胶，有助于人体排便、排毒，防止因毒素累积而长斑;
3、解酒，很多人都知道，酒醉后适当的食用水果可以醒酒，桃子便是醒酒水果的一种，桃子所含有的烟碱酸能促进血液循环，可以解酒并改善宿醉现象;
4、补益气血，桃子有补益气血、养阴生精的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者应该多吃桃，而且桃中的含铁量也比较高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想的辅助食物;
5、消除水肿，桃中的含钾多、含钠少，适合水肿患者食用，水肿患者体内本身就是钠多钾少，桃子正好可以平衡患者体内的钠钾平衡，保持电解质的稳定。
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桃子的功效与作用
桃子味道鲜美，香气诱人，色泽艳丽，营养丰富。果肉中含糖7~15g，有机酸0.2~0.9g，蛋白质0.90g，脂肪0.1~0.5g，维生素C3~5mg，维生素B10.01~0.02mg，类胡萝卜素1180mg。
桃子口感好，通体可散发出一种能使人心情舒畅的香味，所含的营养物质也相对丰富，食用后可起到滋补延年的作用。
桃子也有药用价值。唐朝的药学家孙思邈称它为“肺之果”，又说“肺病宜食”。中医学将肺称为“肺燥”，喜湿，恶燥。桃子含有丰富的胶质，这种物质进入大肠可以吸收大量的水分，可以起到防止便秘的作用。《大明本草》中说，桃子的营养还很好，将桃子晒干(桃脯)，常服，可起到美容养颜的作用。只是桃干含糖量太高，用开水加少许绿茶或花草茶冲服，效果更佳，也可以改善味道。
值得一提的是，新鲜桃子极不耐储藏，应趁鲜食用。同时也要在食用前洗净桃毛，以免刺入皮肤，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、喉头发痒等症状。
桃的功效与作用如下：
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；
6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
食用桃子禁忌
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；
2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
3、病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
6、烂桃切不可食用。
7、桃子忌与甲鱼同食。
8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
参考资料来源：人民网--桃子有6大养生功效 吃桃子九个禁忌
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